sábado, 24 de junio de 2017

Si yo cambiara...

Si yo cambiara mi manera de pensar hacia los otros... los comprendería. Si yo encontrara lo positivo en todos... con qué alegría me comunicaría con ellos! Si yo cambiara mi manera de actuar ante los demás... los haría felices. Si yo aceptara a todos como son... sufriría menos. Si yo deseara siempre el bienestar de los demás... sería feliz. Si yo criticara menos y amara más... cuántos amigos ganaría. Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos y tratara de cambiarlos... cuánto mejoraría mi hogar y mis ambientes! Si yo cambiara el tener más por el ser más... sería mejor persona. Si yo cambiara de ser Yo, a ser Nosotros... comenzaría la civilización del Amor. Si yo cambiara los ídolos: poder, dinero, sexo, ambición, egoísmo y vanidad definitivamente por: Libertad, Bondad, Verdad, Justicia, Compasión, Belleza y Amor... comenzaría a vivir la verdadera felicidad. Si yo cambiara el querer dominar a los demás por el autodominio... aprendería a amar en libertad. Si yo dejara de mirar lo que hacen los demás...tendría más tiempo para hacer más cosas. Si yo cambiara el fijarme cuánto dan los otros para ver cuánto más puedo dar yo... erradicaría de mí la avaricia y conocería la abundancia. Si yo cambiara el creer que sé todo... me daría la posibilidad de aprender más. Si yo cambiara el identificarme con mis posesiones como títulos, dinero, status, posición familiar... me daría cuenta que lo más importante de mí es que Yo Soy un Ser de Amor. Si yo cambiara todos mis miedos por Amor... sería definitivamente libre. Si yo cambiara el competir con los otros por el competir conmigo mismo... sería cada vez mejor. Si yo dejara de envidiar lo ajeno... usaría todas mis energías para lograr lo mío. Si yo cambiara el querer colgarme de lo que hacen otros por el desarrollar mi propia creatividad... haría cosas maravillosas. Si yo cambiara el esperar cosas de los demás... no esperaría nada y recibiría como regalo todo lo que me dan.

Si yo amara el mundo... lo cambiaría.
Si yo cambiara... cambiaría el mundo!


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jueves, 22 de junio de 2017

Carta del Jefe Indio Noah Sealth


En el año 1854 el jefe indio Noah Sealth respondió de una forma muy especial a la propuesta del presidente Franklin Pierce para crear una reserva india y acabar con los enfrentamientos entre indios y blancos. Suponía el despojo de las tierras indias. En el año 1855 se firmó el tratado de Point Elliot, con el que se consumaba el despojo de las tierras a los nativos indios. Noah Sealth, con su respuesta al presidente, creó el primer manifiesto en defensa del medio ambiente y la naturaleza que ha perdurado en el tiempo. El jefe indio murió el 7 de junio de 1866 a la edad de 80 años. Su memoria ha quedado en el tiempo y sus palabras continúan vigentes.
CARTA DEL JEFE INDIO Noah Sealth, 1854
"¿Cómo se puede comprar o vender el firmamento, ni aun el calor de la tierra? Dicha idea nos es desconocida.
Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, ¿Cómo podrán ustedes comprarlos?
Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada brillante mata de pino, cada grano de arena en las playas, cada gota de rocío en los bosques, cada altozano y hasta el sonido de cada insecto, es sagrada a la memoria y el pasado de mi pueblo. La savia que circula por las venas de los árboles lleva consigo las memorias de los pieles rojas.
Los muertos del hombre blanco olvidan su país de origen cuando emprenden sus paseos entre las estrellas, en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar esta bondadosa tierra puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra y asimismo ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas; el venado, el caballo, la gran águila; estos son nuestros hermanos. Las escarpadas peñas, los húmedos prados, el calor del cuerpo del caballo y el hombre, todos pertenecemos a la misma familia. . Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envia el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras, nos esta pidiendo demasiado. También el Gran Jefe nos dice que nos reservara un lugar en el que podemos vivir confortablemente entre nosotros. El se convertirá en nuestro padre, y nosotros en sus hijos. Por ello consideraremos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es fácil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros.
El agua cristalina que corre por los ríos y arroyuelos no es solamente agua, sino que también representa la sangre de nuestros antepasados. Si les vendemos tierras, deben recordar que es sagrada, y a la vez deben enseñar a sus hijos que es sagrada y que cada reflejo fantasmagórico en las claras aguas de los lagos cuenta los sucesos y memorias de las vidas de nuestras gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mi padre. . Los ríos son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben recordar y enseñarles a sus hijos que los ríos son nuestros hermanos y también los suyos, y por lo tanto, deben tratarlos con la misma dulzura con que se trata a un hermano. . Sabemos que el hombre blanco no comprende nuestro modo de vida. El no sabe distinguir entre un pedazo de tierra y otro, ya que es un extraño que llega de noche y toma de la tierra lo que necesita. La tierra no es su hermana, sino su enemiga y una vez conquistada sigue su camino, dejando atrás la tumba de sus padres sin importarle. Le secuestra la tierra de sus hijos. Tampoco le importa. Tanto la tumba de sus padres, como el patrimonio de sus hijos son olvidados.Trata a su madre, la Tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos que se compran, se explotan y se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetito devorará la tierra dejando atrás sólo un desierto. No sé, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus ciudades apena la vista del piel roja. Pero quizás sea porque el piel roja es un salvaje y no comprende nada. . No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio donde escuchar como se abren las hojas de los árboles en primavera o cómo aletean los insectos.Pero quizá también esto debe ser porque soy un salvaje que no comprende nada. El ruido parece insultar nuestros oídos. Y, después de todo, ¿Para qué sirve la vida, si el hombre no puede escuchar el grito solitario del chotacabras ni las discusiones nocturnas de las ranas al borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo. Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, así como el olor de ese mismo viento purificado por la lluvia del mediodía o perfumado con aromas de pinos. El aire tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los seres comparten un mismo aliento - la bestia, el árbol, el hombre, todos respiramos el mismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como un moribundo que agoniza durante muchos días es insensible al hedor. Pero si les vendemos nuestras tierras deben recordar que el aire no es inestimable, que el aire comparte su espíritu con la vida que sostiene. El viento que dio a nuestros abuelos el primer soplo de vida, también recibe sus últimos suspiros. Y si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben conservarlas como cosa aparte y sagrada, como un lugar donde hasta el hombre blanco pueda saborear el viento perfumado por las flores de las praderas. Por ello consideraremos su oferta de comprar nuestras tierras. Si decidimos aceptarla, yo pondré una condición: El hombre blanco debe tratar a los animales de esta tierra como a sus hermanos.
Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de búfalos pudriéndose en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en marcha. Soy un salvaje y no comprendo cómo una máquina humeante puede importar más que el búfalo al que nosotros matamos sólo para sobrevivir.
¿Qué sería del hombre sin los animales? Si todos fueran exterminados, el hombre también moriría de una gran soledad espiritual; Porque lo que le sucede a los animales también le sucederá al hombre. Todo va enlazado.
Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros abuelos.Inculquen a sus hijos que la tierra está enriquecida con las vidas de nuestros semejantes a fin de que sepan respetarla. Enseñen a sus hijos que nosotros hemos enseñado a los nuestros que la tierra es nuestra madre. Todo lo que le ocurra a la tierra le ocurriría a los hijos de la tierra. Si los hombres escupen en el suelo, se escupen a sí mismos.
Esto sabemos: la tierra no pertenece al hombre; el hombre pertenece a la tierra. Esto sabemos. Todo va enlazado, como la sangre que une a una familia. Todo va enlazado.
Todo lo que le ocurra a la tierra, le ocurrirá a los hijos de la tierra. El hombre no tejió la trama de la vida; el es sólo un hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a sí mismo. Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con él de amigo a amigo, queda exento del destino común.
Despues de todo, quizás seamos hermanos. Ya veremos. Sabemos una cosa que quizá el hombre blanco descubra un día: nuestro Dios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que El les pertenece lo mismo que desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es así. El es el Dios de los hombres y su compasión se comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco. Esta tierra tiene un valor inestimable para El y si se daña se provocaría la ira del creador. También los blancos se extinguirán, quizás antes que las demás tribus. Contaminan sus lechos y una noche perecerán ahogados en sus propios residuos. Pero ustedes caminarán hacia su destrucción, rodeados de gloria, inspirados por la fuerza de Dios que los trajo a esta tierra y que por algún designio especial les dio dominio sobre ella y sobre el piel roja. Ese destino es un misterio para nosotros, pues no entendemos porque se exterminan los búfalos, se doman los caballos salvajes, se saturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se atiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes..
¿Dónde está el matorral? Destruído. ¿Dónde está el águila? Desapareció. Termina la vida y empieza la supervivencia."



www.educarueca.org 

lunes, 19 de junio de 2017

Características del mexicano del siglo XXI

a.. Puntual. Los mexicanos tenemos la tendencia a llegar tarde a todos los lugares, consideramos que el nuevo mexicano debe de hacerse una cultura en la cual el llegar a tiempo sea esencial, con la premisa de que el tiempo vale muchísimo y no es recuperable, por lo cual debemos respetar tanto el tiempo propio como el ajeno. Cambiar la idea de que 6:00p.m. significa a las 7:00 puntualidad mexicana.

b.. Trabajo en equipo. Esto se refiere principalmente al hecho de que por idiosincrasia los mexicanos no tenemos como costumbre el trabajar en equipo, ayudándonos unos a otros, sino que al contrario tenemos la tendencia de evitar que los demás sobresalgan y no podemos buscar el  unir nuestras capacidades con las de nuestros compañeros, sino que somos tremendamente individualistas. Ejemplos destacamos en disciplinas  individuales en el deporte: Boxeo, caminata, clavados, maratón, etc.

c.. Dispuestos al cambio. Los mexicanos tenemos tendencias a buscar  siempre o casi siempre un Status Quo y tenemos un temor enorme al cambio y a los que este representa, definitivamente el nuevo mexicano tendrá que tener como característica principal una predisposición al cambio, una adaptabilidad enorme y una búsqueda constante de lo mejor para el, su familia y su país. "En la actualidad lo único permanente es el cambio" ALVIN TUFFLER.

d.. Evitar la desidia. Esto se refiere al ya bien conocido hecho de que los mexicanos todo dejamos para el ultimo momento, tan es así que han dado a llamarnos y tal vez con muchísima razón "Los hombres del FUTURO",  porque TODO lo dejamos para mañana, para después, el nuevo mexicano  tendrá que grabarse en su mente y aplicarlo en todas sus acciones el HOY, hoy hacer las cosas no dejar pendientes, terminar lo empezado, y cambiar de una vez por todas el vicio de la desidia.

e.. Ordenado. Se refiere principalmente a como los mexicanos por lo regular somos muy desordenados, de tal forma que nunca podemos hallar las cosas en donde se supone deberían estar, somos desorganizados para todo, en nuestro trabajo principalmente, y esto es algo que debemos evitar, es decir tenemos que aprender a darle un lugar a cada cosa y lo más importante dejar cada cosa en su lugar.

f.. Constancia. Esta es una característica muy importante si tenemos la visión de llegar a ser un pueblo desarrollado en un futuro, no hay manera de alcanzar algo sin antes haber perseverado para conseguirlo, es decir, aquí aplica el dicho de que "El que persevera alcanza", Los mexicanos somos muy desesperados y buscamos siempre resultados rápidos debemos de concientizarnos, de que el éxito que tengamos en la empresas que acometamos será proporcional al tiempo que le invirtamos, la constancia que tengamos en ella. Si una gota de agua cayendo sobre la roca logra perforar a esta, imaginemos lo que pueden hacer 100 millones de Mexicanos decididos a cambiar su historia.

g.. Responsable. Como nuevo mexicano debemos de tomar conciencia de la importancia de a responsabilidad de todos nuestros actos, tanto laboral como familiarmente y en general en todos los aspectos de nuestra vida,  tratando de evitar los clásicos pretextos del mexicano actual, que no son mas que el reflejo de nuestra irresponsabilidad. Eliminar el "ahí se va", "pues ni modo", "ya veremos", etc. Cada ciudadano tiene el país que se merece, ¿Acaso nosotros nos mereceremos el país que tenemos?.

h.. Educado. Se refiere principalmente al hecho de que los mexicanos no somos muy educados, y esto es en cuanto a la cultura general que poseemos, se refiere también a que los mexicanos no tenemos el habito de leer, ni de buscar información, por lo cual debemos tener en cuenta el convertirnos en un pueblo con educación mas no única o meramente formal, sino>a través de la investigación y la predisposición a aprender. Es increíble que países como Argentina, Brasil y Chile nos superen en libros leídos por persona. Es difícil engañar, someter y manipular a un pueblo educado.

i.. Honestidad. Desgraciadamente los mexicanos tenemos la tendencia a disfrazar o a exagerar la realidad, o a inclinarnos por el camino mas fácil, el de la corrupción, el engaño, la mentira, la simulación, durante muchos años simulamos una democracia que fue casi siempre  manipulada y dirigida.

J.. Proactivo. Esto quiere decir, que no tengamos que esperar a que alguien nos diga las cosas, debemos siempre dar un paso mas allá, hacer las cosas por iniciativa propia, tal vez por la cultura generalizada en  México, o por tantos años de dominio extranjero,(La colonia) los mexicanos estamos acostumbrados a recibir únicamente ordenes y no vemos mas allá de las palabras de nuestros jefes o superiores, en necesario que seamos activos, no perezosos ni atenidos a las ordenes o sugerencias de la gente que nos rodea. Así mismo debemos asumir nuestra responsabilidad por el área de influencia que nos corresponde. "La causa de todo eres tu".

k.. Respetuoso. Esto se refiere principalmente a respetar tanto nuestro medio ambiente, como a las personas con las que nos desenvolvemos a lo largo de nuestra vida, respetar sus intereses, sus opiniones y respetarlas sobre todo como seres humanos. Aprendamos a discutir con fundamentos y datos, pero sobre todo respetando las ideas de los demás.

l.. Generoso. O tal vez seria mejor mencionarlo como no envidioso, esta es la tendencia humana de los mexicanos, el envidiar a todo aquel que ha logrado sobresalir por encima de uno, debemos aprender a no envidiar, sino apoyar y hasta en ocasiones abrir paso a las personas que tienen el coraje o el empuje para salir adelante, sin criticarlos, juzgarlos o "colgarles milagritos" que opaquen sus logros.

m.. Comprometido con México. Esta es una de las características que creemos NOSOTROS FIRMEMENTE, sacaran a flote al país en un futuro, pero  es la que debemos empezar a poner en practica desde hoy, si no logramos una cultura comprometida con sacar adelante al país que nos ha visto nacer sinceramente creo que todo lo demás estará de sobra, es esencial que amemos nuestro país y que nos comprometamos a lograr un cambio para bien en el. Y tú....estas comprometido..?

n.. Responsabilidad Social. Se refiere a como es nuestra responsabilidad el lograr una mejor sociedad, el ejercer acciones que nos ayuden a todos los que vivimos en este país, el no ser corruptos, sino
que respondamos por nuestros hechos buenos o malos. "Si no votas...no te quejes". "Si no participas...no reclames la dirección que te den", "Si no te involucras...no te desesperes si no obtienes el país que te gustaría
tener".

ñ.. Confianza en si mismo (Autoestima). Es común ver como los mexicanos nos hemos apocado en muchísimos aspectos, que nos vemos por debajo de países hermanos, y que no creemos que podamos salir adelante, considero que nosotros los nuevos mexicanos debemos de caminar por la historia mundial con la frente en alto, aportando cada uno de nosotros lo que mejor sepamos hacer, buscando siempre lo que nos apoye o nos de fuerzas y confianza, pero sobre todo encontrando esta confianza dentro de nosotros.

o.. Buscador de retos. Los mexicanos actuales somos mas bien pasivos, no vamos mas allá del desierto por temor a perder lo poco conquistado tal vez, es importante que aprendamos a disfrutar aquellas situaciones que
nos presentan un reto, un obstáculo a vencer o algo que por si mismo sea difícil de conseguir, esto va aunado a la característica anterior creo yo, pues solo quien ha logrado salir avante de uno de estos retos logra
tener confianza en si mismo y en lo que hace, y viceversa, la confianza siempre será la principal impulsora de nuevas ideas en las personas. Si siempre hacemos lo MISMO, no es raro que siempre obtengamos lo MISMO, si queremos cosas diferentes, tenemos que hacer cosas DIFERENTES.

p.. Ecologista. De cara a lo que viene a ser una ola mundial de renovación ambiental, los mexicanos tenemos que aprender a cuidar y conservar el medio ambiente, para de esta manera lograr dejar un mundo
mas sano del que tenemos en la actualidad. Cuidar nuestros mares, cuidar nuestros bosques, cuidar nuestro espacio, nuestro aire, nuestra TIERRA.

q.. Saludable. Este punto encierra por si mismo muchos factores, tales como crear una cultura del deporte, tener una alimentación balanceada, y el buscar ambientes que lo favorezcan, en pocas palabras cuidar su salud, y llevar una vida favorecedora. México ocupa el segundo lugar en consumo de Coca-Cola, no seria raro que ocupara el primer lugar en consumo de comida CHATARRA y malos hábitos alimenticios.

r.. Ahorrativos. Un punto que nos llama muchísimo la atención es el hecho de que nosotros no podemos medir nuestra riqueza sino sobre la base de lo que ahorramos y tal vez ese sea el mayor de nuestros problemas
como mexicanos, el que no tenemos forjada una cultura de ahorrar y siempre pretendemos gastar hasta el ultimo centavo e inclusive mas de lo que tenemos, es por eso que deberíamos de buscar ahorrar mínimo para
resolver esas situaciones imprevistas. Aunque sea un peso por semana, pero genera el habito de ahorrar.

s.. Perfeccionista. Aunque para muchas personas el ser perfeccionista sea mas un defecto que una virtud, consideramos que si no hacemos todas las cosas con el mayor cuidado y con la mira siempre de lograr un trabajo bien hecho, no podremos superarnos, creo que aquí cabe el principio de calidad, hacer las cosas bien desde la primera vez y siempre, dejando fuera cualquier detalle que pueda ensombrecer el trabajo ya realizado.
Tenemos que ser exigentes con los demás y sobre todo con nosotros mismos, UN CLIENTE EXIGENTE, HACE BUENOS PROVEEDORES.

CARACTERÍSTICAS QUE EL MEXICANO YA POSEE Y QUE DEBE CONSERVAR.

a.. Alegres. Los mexicanos poseemos una característica que consideramos que debemos de mantener y acrecentar esto es la Alegría que ponemos en todo lo que realizamos, los mexicanos tenemos la tendencia a pachanguear cada vez que podemos y a ser fiesteros, esto para nosotros es una característica que debemos no solo conservar sino acrecentar, el único punto es que debemos de festejar y pachanguear después de haber cumplido con nuestro trabajo u obligación.

b.. Serviciales. La gente mexicana es compartida, aunque muchas veces solo cuando ya vemos a la gente en serios apuros y aquí si que aplica el dicho de que nos quitamos las camisa para dársela al otro, nos gusta
mucho el ayudar, aunque no siempre en el momento indicado, es en este punto en  donde debemos de desarrollarnos un poco mas.

c.. Valores Familiares. Los mexicanos somos muy unidos familiarmente hablando, tan es así que el Día de la Madre es para nosotros una fiesta nacional, dando como reflejo los valores familiares que poseemos, esta
es una característica muy importante y por la cual se nos conoce en el mundo entero, es por esta razón que consideramos que debemos de conservarla.

d.. Ingeniosos. Los dichos, chistes, y chascarrillos son característicos de un buen mexicano, y esta es una característica, que es conocida por toda la gente, es nuestro ingenio popular lo que nos ayuda a verle el lado sabroso a la vida tan difícil o llena de contrariedades que nos ha tocado vivir.

e.. Creativos. Los mexicanos somos personas muy creativas en todos los aspectos tratamos siempre de buscar como arreglar las cosas, aunque muchas de las veces no lo hacemos de la mejor manera, pero tenemos este sentido de la creatividad muy desarrollado, por lo cual debemos de seguir aplicándolo. "Pásame unas pinzas y un alambrito y veras que te arreglo lo que quieras."

f.. Patriotas/Nacionalistas. Los mexicanos somos muy patriotas, como es la fiesta del 16 de Septiembre, de la bandera, constitución, etc. que lo celebramos por todo lo alto, es muy importante que los mexicanos
poseamos esta característica por que el amor a la patria es lo que nos da las fuerzas para luchar por un México mejor. Por el México que todos queremos ver y que nos gustaría que nuestros hijos y los hijos de nuestros hijos
tuvieran.


Este experimento comenzó el 20 de Febrero del 2002, es decir el 20-02 del 2002. Se inició en la Universidad Autónoma de Cd. Juárez, Chihuahua por un profesor Universitario y 32 Alumnos, lo único que pretendemos es compartir nuestra visión de las características que debe tener el Mexicano del presente siglo. No va a pasar nada si no lo TRANSMITES A 20 MEXICANOS MAS.

Efectivamente, NO PASARÁ NADA.

Ing. Rodrigo Augusto Ochoa Morales. 

lunes, 5 de junio de 2017

Budismo Zen

+ Es más una filosofía del vivir que una religión.
+ Su doctrina deriva de Siddharta Gotama "el Buda" (sabio o iluminado).
+ Su propuesta fue encontrar una respuesta satisfactoria al dilema del sufrimiento.
+ Descubrió que el dolor es inherente a la vida, descubrió que su origen estaba en el deseo, en las pasiones y, por tanto, la vía hacia la liberación pasaba por la ERRADICACIÓN DE TODO DESEO.
+ Su predicación se basó en la doctrina de las cuatro verdades:
a) la realidad del mundo es sufrimiento
b) la causa del sufrimiento es el apego a la vida
c) la liberación del sufrimiento es posible mediante la extinción del deseo
d) existe un campo para tal extinción
+ En términos sencillos: lo que se busca es la liberación total de las ataduras que mantienen sujeto al ser humano a las ilusiones de la existencia.
+ La experiencia mística consiste en ir más allá del mundo de las distinciones y alcanzar el mundo donde la realidad aparece con una "simpleza" no dividida ni indiferenciada: la idea de un "yo" separado e individual es una ilusión...Por ello, aferrarse a un concepto, conduce a la frustración.
+ Siddharta consideraba que todos los seres humanos tienen el potencial de alcanzar el despertar (la iluminación).
+ La conciencia religiosa del budista implica fe, amor y compasión.

+ El Zen es una fragmentación del budismo. Predomina en él la intuición y lo místico. En el Zen la iluminación no implica renuncia al mundo, sino al contrario, una participación activa en los asuntos cotidianos.
+ La perfección del Zen es que cada uno viva su vida de manera natural y espontánea. Esta práctica requiere que estemos vivos en cada momento porque sólo el presente es real, sólo en él podemos vivir.
+El Zen no tiene filosofía ni doctrina especial, ni credos ni dogmas.
+ Se está convencido que las palabras nunca pueden expresar la verdad absoluta, por eso el maestro Zen desprecia la verborrea, lo teorizante y la especulación.
+ Para el Zen, el espíritu y el cuerpo son una sola cosa...nuestra vida y la de todas las personas están en interdependencia...La verdadera religión es armonizarse con el exterior, con todo lo que nos rodea.
+ La religión busca suprimir el sufrimiento y este problema es la raíz de toda vida espiritual.
+ La verdad se encuentra en la vida y no en el conocimiento conceptual. Todos los sistemas de pensamiento son medios de orientación, pero no representan la verdad absoluta.
+ En la actualidad existen dos grandes escuelas: la Rinzai o "súbita" y la Soto o "gradual".

En busca de la sonrisa interior

pp. 157-161 

viernes, 2 de junio de 2017

Barreras en la Comunicación

Podemos darnos cuenta que el ser humano se comunica de muy diversas formas, manda cientos de mensajes a nivel verbal (7%, digital, hemisferio izquierdo), a nivel para-verbal (38%, cómo digo lo que digo, tono, velocidad, timbre, volumen, metacomunicación), y a nivel corporal (55%, con qué parte de mi cuerpo lo avalo, gestos, posturas, accesorios, artefactos, espacio físico, etc.); así establece patrones diferentes de relación.
Aunado a estos tres porcentajes tenemos el contexto.

- La metáfora de la mesa.
El lenguaje verbal, pertenece al hemisferio izquierdo, representa el 7% y está por encima de la mesa. Por debajo de la mesa está el 93% !!!!!

Las barreras de la comunicación son una serie de conductas que hemos aprendido desde pequeños, en la familia y que la cultura mantiene como "la mejor respuesta" que podemos ofrecer. No se niega que detrás de éstas existe una intención amorosa, sin embargo, el mensaje que se envía es de desaprobación, no aceptación e intentos de cambiar al otro.
Las barreras de la comunicación dificultan la toma de conciencia de los sentimientos, pensamientos y comportamientos al distraer a la persona de su experiencia y ponerla a la defensiva, creando así un clima de inseguridad emocional que favorece la baja autoestima y ausencia de responsabilidad. Por lo que son consideradas como formas inadecuadas de responder en una relación que pretende la facilitación del crecimiento de la persona, sea de maestro-alumno, padres-hijos, orientador-orientado, esposo-esposa.

Ejercicio: Compartir con un amigo una experiencia de dificultad o preocupación...
Analizar las respuestas en el intercambio...


- La trecena sucia (Dra. Cecilia Álvarez)
1.- Ordena-mandar
Por encima de la mesa: "Tú debes...Tú tienes que..."
Por debajo de la mesa: Invita a ser comprobadas. Promueve una conducta rebelde y vengativa.

2.- Aconsejar-Dar soluciones
Por encima de la mesa: "¿Por qué no le haces así...?, Lo que deberías hacer es..., Lo que no deberías nacer es...,
Por debajo de la mesa: Puede implicar que el otro no es capaz de resolver sus asuntos. Provocar rechazo y rebeldía.

3.- Advertir-amenzar
Por encima de la mesa: "Si tú no haces, entonces...más te vale..., Si tú no te cuidas, luego no te quejes".
Por debajo de la mesa: Puede producir miedo, sumisión. Invita a ser comprobadas. Puede causar resentimiento, enojo, rebelión.

4.- Moralizar-sermonear
Por encima de la mesa: "Tú debías..., Tu responsabilidad es..."
Por debajo de la mesa: Crea "obligación" o sentimiento de culpa. Puede causar que el otro se encapriche y defienda más su posición. Demuestra falta de confianza en el sentido de responsabilidad del otro.

5.- Juzgar-criticar-culpar
Por encima de la mesa: "Esta es una manera muy inmadura de comportarte". "Estos sentimientos no son adecuados". "Siempre serás igual, no cambiarás".
Por debajo de la mesa: Implica incompetencia, estupidez, mal juicio. Despierta en el otro miedo de ser juzgado negativamente o regañado. El otro puede aceptar tales juicios como verdaderos o represalias.

6.- Alentar-consolar
Por encima de la mesa: "No te preocupes, mira, son momentos de la vida. Quita esa cara y mejor ponte a trabajar, eso te distraerá". "Te sentirás mejor si te vas al cine".
Por debajo de la mesa: Causa que el otro se sienta incomprendido. Provoca fuertes sentimientos de hostilidad (Es fácil para ti decir eso). El otro recibe el mensaje: "No está bien que te sientas así".

7.- Comentarios denigrantes-ridiculizar
Incluye los insultos, sarcasmos y otras formas de descalificar o devaluar.
Por encima de la mesa: "Eres un desconsiderado que no te fijas...Eres tan insensible...Vamos cálmate, no tiene importancia. Esas cosas sólo se te ocurren a ti. Siempre exageras, habrá que creerte la mitad. Haces una tempestad en un vaso con agua".
Por debajo de la mesa: Puedes causar que el otro se sienta sin valor, sin aceptación. Puede tener un efecto devastador en la imagen que el otro tenga de sí mismo. Provoca represalias verbales.

8.- Preguntar-interrogar
Por encima de la mesa: "¿Por qué te comportas de esa manera?, Dime, ¿por qué lo hiciste?, ¿qué no piensas? y ¿quién te dijo?. ¿Estás seguro de que fue así?
Por debajo de la mesa: Contestar las preguntas provoca resultados negativos, por eso el otro aprende a contestar a medias. Respuestas que nada dicen o evitar contestar. Pueden resultar persecutorias para la otra persona.

9.- Analizar-diagnosticar
Por encima de la mesa: "Estás cansado nada más". Lo que tú necesitas es darte un momento y analizar en lugar de ser tan impulsivo". "Mira, si te calmas las cosas mejorarán, te enojaste y echaste todo a perder".
Por debajo de la mesa: Puede ser amenazante y frustrante. El otro puede sentirse atrapado, expuesto, o pensar que no creen lo que dice. Frena la comunicación del otro ya que tiene miedo de que distorsionen o que conozcan su punto vulnerable.

10.- Adular-aprobar
Por encima de la mesa: "Tienes razón esa persona es...". "Vas bien, no te importe lo que digan los demás", "Tú siempre tienes la mejor respuesta", "Mira, contigo a la cabeza no pueden salir mal las cosas".
Por debajod de la mesa: Implica altas expectativas. Parece que el que habla es superior y que manipula. Quiere ganarse al otro a toda costa.

11.- Desviar-alejar-interrumpir
Por encima de la mesa: "Vamos a hablar de las cosas agradables". "Mejor cuéntame: como va..."
Por debajo de la mesa: Es mejor evitar las dificultades, los conflictos, las diferencias. Lo expresado por el otro no es importante. Evita explorar. Se usa para competir por la atención.

12.- Interpretar
Por encima de la mesa: "Esa es una típica respuesta histérica". "Lo que estabas expresando era la agresión que sentías". "Los problemas en tu casa los traes a la escuela".
Por debajo de la mesa: El otro se siente observado. Implica una evaluación y generalmente es negativa. Se juzga desde el otro alguna conducta o actividad. Existe riesgo de equivocarse.

13.- Dominar la conversación
Por encima de la mesa: "Eso me pasó a mí la semana pasada". "Para tragedia la que le pasó a un primo". "No, si vieras lo que a mí me pasó". "Cuando yo estaba como tú..."
Por debajo de la mesa: Comunica que no hay interés por escuchar al otro y deseo jalar la atención a mi. El otro se utiliza como trampolín para mi foro. Puede establecer competencia.

Reflexión: ¿Cuáles son las tres barreras más usadas en tu familia de origen? Poner ejemplos. ¿Cómo te sentías cuando las usaban contigo?. ¿Qué efectos han tenido y tienen en tu vida?. ¿Cuál de ellas tú repites en la actualidad? ¿Qué consecuencias tiene en tus relaciones?

Sergio Michel y Rosario Chávez
Manual. Facilitar: un camino para educar en el amor

pp. 70-84 

miércoles, 31 de mayo de 2017

Autotrascendencia

"Por autotrascendencia de la existencia humana...quiero describir el hecho de que en todo momento el ser humano apunta, por encima de sí mismo, hacia algo que no es él mismo, hacia algo o hacia un sentido que hay que cumplir, o hacia otro ser humano, a cuyo encuentro vamos con amor. En el servicio a una causa o en el amor a una persona, se realiza el hombre a sí mismo...Propiamente hablando sólo puede realizarse a sí mismo en la medida en que se olvida de sí mismo, en que se pasa por alto a sí mismo".

Viktor Frankl

Ante el vacío existencial 
p. 17

jueves, 18 de mayo de 2017

Autoestima, Virginia Satir

Yo soy yo.
En todo el mundo, no hay otro que sea igual a mi.
Hay personas que tienen partes semejantes a las mías, pero nadie es exactamente como yo. Por tanto, todo lo que provenga de mí es auténticamente mío, porque yo así lo he decidido.
Soy dueño de todo lo que hay en mí: mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes que contemplan; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría, frustración, amor, desencanto, emoción; mi boca, y todas las palabras que salgan de ella: amables, dulces o ásperas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave; y todos mis actos, ya sean dirigidos a otros o a mí mismo.
Soy dueño de mis fantasías, mis sueños, esperanzas y temores.
Soy dueño de todos mis triunfos y éxitos, de todos mis fracasos y errores.
Como soy dueño de todo lo que hay en mí, puedo conocerme íntimamente. Al hacerlo, puedo amar y ser amistoso conmigo en todas mis partes. Así, puedo hacer posible que todo mi ser trabaje en beneficio de mis intereses.
Reconozco que hay aspectos en mí que me intrigan, y que hay otros aspectos que desconozco. Pero mientras sea amistoso y amoroso conmigo, puedo buscar con valor y esperanza las soluciones a estas interrogantes y los medios para descubir más sobre mí.
Como quiera que parezca y suene, cualquier cosa que diga y haga, y cualquier cosa que piense y sienta en un momento determinado, seré yo. Esto es auténtico y representa lo que soy en ese momento.
Cuando más tarde analice cómo parecía o sonaba, lo que dije e hice, y cómo pensé y sentí, algunas partes podrían paecer inadecuadas. Puedo desechar aquello que no sea adecuado, y conservar lo que sí lo sea, e inventar algo nuevo para lo que haya descartado.
Puedo ver, escuchar, sentir, pensar, decir y hacer. Tengo los medios para sobrevivir, para estar unido a los demás, para ser productivo y encontrar sentido y orden en el mundo de las personas y cosas que están fuera de mí.
Me pertenezco y, por tanto, puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien.

Virginia Satir
Nuevas relaciones humanas en el núcleo familiar

pp. 42-43 

lunes, 15 de mayo de 2017

Aprender = Actuar. Felicidades Maestros

- Aprender no es sólo tener información. Aprender es expandir nuestra capacidad de acción efectiva.
Incrementar nuestra competencia para poder operar en un determinado dominio que antes desconocía. Es incorporar habilidades que hagan posible acceder a resultados u objetivos que antes estaban fuera de mis posibilidades. El gran desafío es aprender a aprender. Enseñar el oficio de aprender es ir más allá de transmitir información.
El aprendizaje requiere la voluntad y la acción de movernos de una zona que arbitrariamente llamamos confort (donde operamos automáticamente, sin mucha conciencia), a otra que llamaremos de expansión (requiere una declaración humilde de no saber y una voluntad de aprender), cuidando no pasar a una zona que llamamos de pánico (donde es imposible aprender debido al miedo al error y la vergüenza. Se sugiere crear contextos de aprendizaje con respeto, humildad, confianza, amor).
- El coaching es un proceso de aprendizaje donde el coacheado transforma el tipo de observador que es, abriéndose a nuevas posibilidades de acción. Es un proceso donde se acortan distancias que llamamos brecha de aprendizaje.

Coaching. El arte de soplar brasas

pp. 34-39