lunes, 7 de febrero de 2011

Autoconocimiento, comunicación interior

Con la orientación adecuada podemos aprender a construir una familiaridad y una buena relación de trabajo con todas las partes de nosotros mismos; tendrá una comunicación interior mucho más significativa y productiva.
La diferencia estriba en un mayor grado de conciencia y receptividad a la vida de todos los días.
Aprender a conocerse a sí mismo se parece mucho a esto. Abrirse de esta manera implica: curiosidad y aceptación...
La curiosidad es necesaria para lanzarse a viajar, mientras que la aceptación es necesaria para asegurarse de que no formulará juicios precipitados acerca de lo que es útil, importante o valioso.
La aceptación curiosa es una actitud básica que le ayudará a beneficiarse cada vez más de su propia sabiduría y de recursos internos.
Básicamente, acercarse a su mundo interior consiste en cambiar el centro de atención: del mundo agitado exterior a las señales del interior.
CLAVES PARA ENTRAR AL MUNDO INTERIOR
1.- La voluntad de prestar atención a la información proveniente de todos los sentidos.
Aunque somos selectivos y tenemos canales preferidos, el problema es que nos acostumbremos a trabajar sólo con alguno.
¿A cuál de sus sentidos le presta atención con más naturalidad?
¿Depende mucho de uno o más de estos sentidos?
¿Tiende a ignorar los demás sentidos o los nota sólo cuando las señales se hacen presentes con mucha intensidad?
¿Le resulta difícil prestar atención a alguna fuente especial de información sensorial?
2.- La actitud y las suposiciones correctas.
En cualquier relación, nuestras suposiciones acerca de otra persona pueden influir e incluso determinar qué tipo de relación es posible con ella. Aquello que esperamos es lo que obtenemos.
Algunas orientaciones que ayudan a acercarse al mundo interior:
+ Suponga que incluso aquellos aspectos de usted que siente como conflictivos más allá de su conciencia alerta, tienen una actitud de buena voluntad hacia usted como un todo
+ Presuponga que es inteligente.
+ Suponga que usted es una persona digna de respeto. Y respete sus aspectos desvalorados o despreciados para que colaboren con usted...
+ Suponga que las diferentes partes que hay en usted quieren comunicarse. Si no desarrollamos maneras de comunicarnos entre nuestras diferentes partes, somos menos de lo que podríamos ser, y puede que incluso nos sintamos incómodos con nosotros mismos.
+ Reconozca que las mismas palabras pueden tener diferentes significados para diferentes usuarios interiores. Puede que el lenguaje técnico y lógico de su mente racional, el lenguaje poético y asociativo de la mente creativa, la comprensión literal de su inconsciente y la riqueza metafórica compartan las misma palabras, y aun así, es posible que los significados sean diferentes y hasta contradictorios..
+ Suponga que cada aspecto de usted tiene algo que aportar. En vez de negar o suprimir lo negativo o incómodo.
+ Suponga que cada pequeño aspecto de usted necesita estar en contacto y que quizá no sepa lo que desea. Prácticamente todas y cada una de las partes tiene una función. si las intentamos ignorar se mostrarán con mayor insistencia o competirán por tener un lugar de nuestra atención en lugar de dedicarse a funcionar como partes de un todo.
+ No se precipite en formular juicios negativos acerca de sí mismo. Al contrario, comience a mostrarse curioso. Cuando emitimos un juicio dejamos de percibir nueva información, dejamos de indagar.
3.- Cuide sus modales. Trátese como trata a las personas con las que desea tener una buena relación.
+ Sea cortés.
+ Procure dar tiempo para la respuesta.
+ Construya la confianza con pequeños logros.
+ Haga algo todos los días para consolidar su seguridad.
+ Evite sobrecargarse, no abuse de usted mismo.
4.- Compruebe su ecología.
+ Es impotante reconocer que ya existe un cierto equilibrio
+ ¿qué función cumplen las cosas tal como están en este momento?
+ "Si consigo el cambio ¿qué efectos desencadenarán"?
+ RESPETO, CURIOSIDAD Y FLEXIBILIDAD

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